“保持前進(jìn)是種能力，學(xué)會(huì)休息也是一種進(jìn)步。”我校高中學(xué)生正在努力沖刺備戰(zhàn)高考，而想要提醒大家的是學(xué)習(xí)最怕打疲憊戰(zhàn)。當(dāng)精神保持高度集中，神經(jīng)系統(tǒng)不斷運(yùn)作之后，大腦變得怠倦，精神力開始下降，這就告訴同學(xué)們：該休息了。

為了讓學(xué)生以更加飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)生的注意力和學(xué)習(xí)能力。10月15日晚，萬智學(xué)校利用晚自習(xí)課間時(shí)間，開展了以“休息好，才能學(xué)習(xí)好”為主題的班會(huì)。

班主任講解

首先，班主任對(duì)于那些遵守學(xué)校紀(jì)律，獲得了“學(xué)習(xí)之星、紀(jì)律之星、衛(wèi)生之星、紀(jì)律之星”的學(xué)生予以表?yè)P(yáng)，希望其他學(xué)生以此為榜樣，再接再厲。

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充足睡眠的重要性？

其次，班主任對(duì)于同學(xué)們課間狀態(tài)表示擔(dān)憂。沒能得到充足睡眠，以致同學(xué)們?cè)谡n間睡倒一片，這種情況實(shí)在不應(yīng)該發(fā)生。以此，班主任特強(qiáng)調(diào)了睡眠的重要性。正確合理的睡眠，是能夠提高學(xué)習(xí)效率的，而中午休憩一會(huì)，能夠幫助學(xué)生保持心境平和，有效緩解情緒波動(dòng)以及壓力，睡醒后，繃緊的神經(jīng)也得以緩解。睡眠還可有助于神經(jīng)系統(tǒng)的休息，幫助大腦運(yùn)作恢復(fù)正常，甚至短時(shí)間內(nèi)就能全面打開你的思路，讓你迅速走出僵局。

午晚休紀(jì)律！

班主任苦口婆心，督促同學(xué)們一定要重視自己的睡眠。最后，班主任為大家展示了“午晚休紀(jì)律保證書”，這是以后所有學(xué)生必須遵循的行為規(guī)范。

要想更高效學(xué)習(xí)，首先就要好好休息，合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，讓我們學(xué)習(xí)的狀態(tài)達(dá)到最優(yōu)。我校將在接下來的教育教學(xué)工作中更加科學(xué)合理安排學(xué)生作息時(shí)間，留出適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，讓我們的學(xué)生勞逸結(jié)合，提升學(xué)習(xí)效率！

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