為了給學生做好科普預防與及時制止，引導學生形成良好的行為習慣，實現(xiàn)無煙校園。10月21日晚，萬智學校利用晚自習課間時間，開展了以“告別香煙，做文明青年”為主題的班會。

班主任講解

首先老師分析了現(xiàn)年齡階段學生吸煙的原因，而后重點通過圖文并茂，夾雜視頻放映的方式給同學們展示了吸煙對于肺部的危害有多大，及由此引發(fā)的身體其他器官的疾??；其次老師放出了本校發(fā)現(xiàn)的學生吸煙真實案例，并公布了處罰結果，以此告誡所有學生，違反萬智學校規(guī)定，必定會受到懲戒！

青少年是未來的希望，青少年的健康狀況直接影響到社會的未來。那么已經(jīng)吸煙的學生應該如何去戒煙呢？

萬智老師最后給大家提出了5點策略：

（1）增強意識。要充分認識到吸煙對身心健康帶來的巨大危害，同時也要明確戒煙、控煙就是在維護自己和他人的身心健康。

（2）做出決定。明確戒煙的目標，是徹底戒煙，還是逐漸減少吸煙的次數(shù)。

（3）扔掉吸煙用具。把打火機、煙灰缸、香煙等吸煙用具全部扔掉，減少“條件反射”。

（4）拒絕香煙的引誘。盡量避免參與往常習慣吸煙的場所或活動，堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

（5）替代行為。餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。當煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖。

拒絕吸煙，擁抱健康！為了生命健康，同學們應當放下手中的煙草，給自己一個順暢的呼吸，給生命一份健康的契約。讓我們一起努力，建設一個無煙的校園吧！

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